Når håret begynder at blive tyndere, opstår der ofte spørgsmål om, hvad der kan ligge bag. Hårtab hos kvinder skyldes som regel flere forskellige forhold, og det er sjældent, at der kun er én enkelt forklaring. Ud over arvelige faktorer kan hormonelle forandringer, medicinske tilstande og livsstil have betydning for hårets vækst. Mange oplever, at hårtab opstår som et resultat af en kombination af blandt andet stress, kost eller bestemte behandlinger. Nedenfor finder du et overblik over de mest udbredte årsager til hårtab hos kvinder samt forslag til, hvad du kan være opmærksom på.

Forskellige faktorer bag hårtab

Hårtab kan skyldes mange forskellige forhold. For nogle er det arvelige faktorer, hvor gener spiller en rolle for hårets tæthed og kvalitet gennem livet. Hos andre kan hormonelle ændringer. Som graviditet, overgangsalder eller brug af hormonbaseret prævention. Medføre hårtab.

Læs mere om hårtab for yderligere information.

Visse sygdomme, herunder autoimmune lidelser som lupus, eller specifikke medicinske behandlinger kan ligeledes føre til midlertidigt eller varigt tab af hår. Mangler på næringsstoffer som jern eller vitamin B er også kendte årsager til forringet hårvækst. Psykisk pres og perioder med meget stress kan føre til telogen effluvium. En tilstand hvor flere hårstrå end normalt går i hvilefase og falder af.

Praktiske råd hvis du oplever hårtab

Oplever du øget fældning eller udtynding af håret, kan det være værd at overveje eventuelle forandringer i din hverdag. Tænk tilbage på om du har haft ændringer i livsstil, kostvaner eller helbred. Læg mærke til om ny medicin, perioder med høj stress eller kemiske behandlinger har fundet sted.

Det kan også være relevant at undersøge kosten nærmere; utilstrækkeligt indtag af protein eller mineraler kan have indflydelse på hårets styrke. Overvej at begrænse brugen af glattejern, føntørrer samt hyppig farvning eller blegning af håret. Hvis du har mistanke om en bagvedliggende sygdom. Eksempelvis blodmangel eller problemer med skjoldbruskkirtlen. Bør du kontakte en læge.

Vejen videre ved hårtab

Når man har klarlagt mulige årsager til hårtabet, vil det ofte give et bedre grundlag for at tage stilling til næste skridt. Mange tilfælde er midlertidige og kan forbedres ved justering af livsstil eller behandling af ernæringsmangler. I visse situationer kan det dog være nødvendigt med yderligere undersøgelse og rådgivning fra sundhedsprofessionelle.

Det kan være relevant at få foretaget blodprøver hos egen læge eller søge rådgivning fra fagpersoner med erfaring inden for området. Med den rette information bliver det lettere at vælge den løsning, der passer bedst til dine behov. Uanset om det drejer sig om kostjustering, håndtering af stress eller behandling af hormonelle forhold.

Du kan finde mere information om hårtab og mulige løsninger på  og .